مراقبت از ناخن‌ها و پوست
همانطور که پوست و ناخن‌ها تأثیر زیادی بر جذابیت شخصی دارند، مراقبت صحیح و منظم از آنها نیز می‌تواند به طور قابل توجهی به حفظ سلامتی آنها کمک کند.
برای رزرو کاشت ناخن یا خدمات ناخن در پاسداران به سایت مرکز تخصصی ناخن ویوا مراجعه کنید.
تغذیه مناسب از عوامل کلیدی در حفظ سلامت پوست و ناخن‌هاست. مصرف روزانه و به اندازه از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها می‌تواند به تغذیه و بهبود سلامتی آنها کمک کند. میوه‌ها و سبزیجات با ویتامین C، بتاکاروتن و آنتی‌اکسیدان‌ها مناسب‌ترین گزینه‌ها هستند.
مصرف آب کافی به سلامت و آب رسانی ناخن ها کمک میکند. مصرف میزان کافی آب باعث جلوگیری از خشکی ناخن‌ها و پوست و حفظ جلوه طبیعی آنها میشود.
مراقبت روزانه شامل تمیز کردن و شستشوی منظم پوست و ناخن‌ها با محصولات مناسب میشود. باید پوست را هرروز با ضدعفونی‌کننده‌ها و مرطوب‌کننده‌ها شستشو دهید تا کثیف و خشک نشود.
استفاده از محصولات مراقبتی
استفاده از محصولات مراقبتی مناسب می‌تواند تأثیر مهمی در بهبود وضعیت پوست و ناخن‌ها داشته باشد. انتخاب محصولات با مواد طبیعی و بدون مواد شیمیایی بسیار مهم میباشد.
استفاده از کرم‌ها و روغن‌ها
استفاده از کرم‌ها و روغن‌های مرطوب‌کننده می‌تواند ناخن و پوست را مرطوب کند. روغن‌های نارگیل، آرگان و …ر فواید زیادی برای اب رسانی به پوست و ناخن دارند
محافظت از ناخن‌ها
استفاده از دستکش‌ها در زمان کارهای خانگی و محافظت از ناخن‌ها در برابر با ضربه‌ها و خطرات محیطی می‌تواند از شکنندگی ناخن‌ها جلوگیری کند.
تنوع در تغییر رنگ ناخن‌ها
مداوم رنگ کردن ناخن ها باعث اسیب دیدن ناخن ها میشود بهتر است بین هربار رنگ کردن ناخن ها فاصله باشد تا ناخن ها استراحت کنند.
اجتناب از تراشیدن ناخن‌ها
تراشیدن ناخن‌ها می‌تواند به شکنندگی آنها منجر شود. بهتر است از فایل ناخن‌ها استفاده کنید و آنها را به آرامی و در جهت یکسان تراشیده و شکل دهید.
نظم در مصرف مکمل‌های تقویت کننده
در صورتی که تصمیم به مصرف مکمل‌های تقویت کننده ناخن‌ها دارید، می‌بایست با مشاوره پزشک و دنبال کردن دستورات تجویزی آنها را مصرف کنید.
استراحت کافی
خواب کافی و استراحت منظم نقش مهمی در سلامت پوست و ناخن‌ها ایفا میکند. کمبود استراحت می‌تواند باعث خشکی پوست و ضعف ناخن‌ها شود.
محافظت از ناخن‌ها
استفاده از دستکش‌ها در زمان کارهای خانگی و محافظت از ناخن‌ها در مواجهه با ضربه‌ها و خطرات محیطی می‌تواند از شکنندگی ناخن‌ها جلوگیری کند.
اجتناب از تراشیدن ناخن‌ها
تراشیدن ناخن‌ها می‌تواند به شکنندگی آنها منجر شود. بهتر است از فایل ناخن‌ها استفاده کنید و آنها را به آرامی و در جهت یکسان تراشیده و شکل دهید.
نظم در مصرف مکمل‌های تقویت کننده
در صورتی که تصمیم به مصرف مکمل‌های تقویت کننده ناخن‌ها دارید، می‌بایست با مشاوره پزشک و دنبال کردن دستورات تجویزی آنها را مصرف کنید.
استفاده از محصولات ضد آفتاب
استفاده از محصولات ضد آفتاب مهم است، حتی در فصول سرد. تابش مضر نور UV می‌تواند به پیری زودرس پوست و آسیب به ناخن‌ها منجر شود.
ورزش منظم
ورزش منظم به خونرسانی به پوست کمک میکند و باعث افزایش تولید کلاژن و الاستین در پوست میشود. این به حفظ لطافت و جوانی پوست کمک میکند.
محدود کردن استفاده از محصولات شیمیایی
استفاده از محصولات شیمیایی مانند اسپری‌های ثابت کننده ناخن یا پاک‌کننده‌های شیمیایی باید به حداقل محدود شود، زیرا می‌توانند به ناخن‌ها و پوست آسیب برسانند.
مراقبت از پوست پس از حمام
پوست پس از حمام به ویژه زیر آب داغ خشک میشود. برای حفظ ترطیب پوست، بهتر است پس از حمام، به طور دقیق پوست را مرطوب کنید.
اجتناب از عادات بد
عادات بد مانند خوردن ناخن یا کشیدن ناخن‌ها با دندان‌ها باید کنترل شوند. این عادات می‌توانند به آسیب‌رساندن به ناخن‌ها و پوست منجر شوند.
مراقبت از پوست و ناخن‌ها در فصول مختلف
با توجه به تغییرات فصل‌ها، نیازهای پوست و ناخن‌ها نیز تغییر میکند. مراقبت‌های ویژه‌تری در زمستان برای جلوگیری از خشکی و در تابستان برای محافظت از ناخن‌ها در مقابل تابش آفتاب لازم است.
از راهنمایی‌های مذکور می‌توانید بهره‌برداری کرده و با رویکرد منظم و مراقبتی، پوست و ناخن‌هایتان را در بهترین وضعیت نگه دارید. با توجه به اینکه هر فرد دارای نوع پوست و ویژگی‌های ناخنی منحصر به فردی است، ممکن است نیازهای مراقبتی متفاوتی داشته باشید. بنابراین، مشاوره با متخصصان پوست و زیبایی نیز می‌تواند بهترین راهنمایی را برای شما ارائه دهد.
مشکلات شایع پوست و ناخن و راه‌حل‌ها
پوست و ناخن‌ها به عنوان دو جزء بارز و مهم از ظاهر فرد، نقش بسیار مهمی در جذابیت و خودتعیینی افراد ایفا می‌کنند. اما، به دلیل تأثیرات محیطی، عادات غلط، و اختلالات داخلی، ممکن است با مشکلات مختلف در خصوصیت و سلامتی این دو عنصر مواجه شویم.
خشکی پوست
خشکی پوست یکی از مشکلات رایج و برای بسیاری از افراد آزاردهنده است. عوامل محیطی مانند آب و هوای خشک، تابش آفتاب بی‌رویه، استفاده از محصولات شیمیایی تنش زا، و نیز اختلالات در تولید چربی‌های طبیعی پوست می‌تواند باعث ایجاد خشکی پوست شود.
راه‌حل‌ها
- استفاده از محصولات مرطوب‌کننده و روغن‌های طبیعی مانند روغن نارگیل، آرگان، و شی‌باتر.
- مصرف میزان کافی آب در طول روز.
- استفاده از محصولات ضدآفتاب مناسب و مراقبت از پوست در معرض تابش آفتاب.
آکنه و جوش
آکنه و جوش‌ها نتیجه انسداد منافذ چربی پوست و تولید بیش از حد چربی توسط غده‌های چربی هستند. این مشکل به طور عمده در دوران نوجوانی و جوانی رخ می‌دهد.
راه‌حل‌ها
- استفاده از محصولات خنک‌کننده و ضدآکنه.
- تمیز کردن پوست با محصولات مناسب و جلوگیری از استفاده از محصولات چربی زا.
- رعایت بهداشت پوست، از جمله شستشو و پاک‌سازی منظم و مناسب پوست.
پیری پوست
پیری پوست ناشی از فرآیند طبیعی پیری و نیز تأثیرات نور آفتاب، آلودگی هوا، استرس، و عوامل محیطی دیگر میباشد. این مشکل باعث از دست رفتن لطافت و جوانی پوست میشود.
راه‌حل‌ها
- استفاده از محصولات ضدپیری و مرطوب‌کننده.
- مصرف مواد غذایی حاوی آنتی‌اکسیدان‌ها مانند میوه‌ها و سبزیجات تازه.
- استفاده از محافظت‌های مناسب در برابر تابش نور آفتاب.
تیرگی و لک‌های پوست
تیرگی و لک‌های پوست می‌تواند از ناحیه‌های مختلف پوست به ویژه صورت و دست ظاهر شود. این مشکلات اغلب ناشی از اختلالات در تولید ملانین (پیگمانت‌ها) و تابش نور آفتاب می‌شوند.
راه‌حل‌ها
- استفاده از محصولات ضدلک و محافظت مناسب در مقابل نور آفتاب.
- استفاده از محصولات حاوی ویتامین C و E که به تقویت جلد و کاهش لک‌ها کمک می‌کنند.
- مشاوره با متخصص پوست برای درمان لک‌ها و تیرگی‌های مزمن.
مشکلات ناخن
شکنندگی ناخن‌ها
شکنندگی ناخن‌ها می‌تواند از عوامل محیطی، کمبود ویتامین‌ها و مواد معدنی، و عادات غلط مانند تراشیدن ناخن‌ها ناشی شود.
راه‌حل‌ها
- مصرفمکمل‌های حاوی ویتامین‌ها و معدنی‌های مهم برای سلامت ناخن‌ها مانند ویتامین E، بیوتین، آهن و کلسیم.
- استفاده از روغن‌های مرطوب‌کننده و تقویت کننده ناخن مانند روغن آرگان و روغن ناخن.
ناخن‌های لایه‌لایه یا آسیب‌دیده
ناخن‌های لایه‌لایه یا آسیب‌دیده معمولاً نتیجه استفاده نادرست از محصولات شیمیایی، تراشیدن ناخن‌ها با ابزارهای نامناسب یا شیوع عفونت‌های ناخن میباشد.
راه‌حل‌ها
- مراجعه به متخصص ناخن و پوست برای تشخیص دقیق علت و تعیین درمان مناسب.
- استفاده از محصولات طبیعی و مناسب برای تقویت ناخن‌ها و پیشگیری از آسیب.
عفونت‌های ناخن
عفونت‌های ناخن می‌تواند ناشی از آسیب مکانیکی، عدم تمیز کردن مناسب ناخن‌ها، یا اختلالات داخلی در ناخن‌ها باشد.
راه‌حل‌ها
- پاک‌سازی منظم ناخن‌ها و محیط زیر ناخن‌ها.
- استفاده از محصولات ضدعفونی‌کننده در صورت ایجاد آسیب به ناخن‌ها.
- در صورت ادامه عفونت، مشاوره با پزشک جهت تجویز درمان‌های ضدعفونی‌کننده.
تغییر شکل ناخن‌ها
تغییر شکل ناخن‌ها ممکن است ناشی از عوامل ژنتیکی، اختلالات داخلی، یا عوامل محیطی باشد.
راه‌حل‌ها
- مشاوره با متخصص ناخن و پوست جهت تشخیص دقیق علت و تعیین راه‌حل مناسب.
- استفاده از محصولات تقویت‌کننده ناخن برای بهبود شکل و سلامتی آنها.
پارگی ناخن‌ها
پارگی ناخن‌ها می‌تواند ناشی از خشکی، کمبود رطوبت، استفاده نادرست از محصولات شیمیایی، یا تراشیدن ناخن‌ها با ابزارهای نامناسب باشد.
راه‌حل‌ها
- استفاده از روغن‌های مرطوب‌کننده و تقویت کننده ناخن.
- جلوگیری از تراشیدن ناخن‌ها با ابزارهای نامناسب.
- استفاده از محصولات مرطوب‌کننده پوست دست‌ها و ناخن‌ها
با اخذ اقدامات پیشگیرانه و استفاده از راه‌حل‌های مناسب، می‌توان از ایجاد مشکلات پوستی و ناخنی جلوگیری کرد و سلامت و زیبایی این دو عنصر را حفظ کرد. همچنین، مشاوره با متخصصان پوست و زیبایی در صورت بروز مشکلات جدی می‌تواند به بهبود و درمان این مشکلات کمک کند.
برای طراحی ناخن به صورت فرنچ،ایربراش،بیبی بومر،انیمیشنی،ونزلیا،آمبره و…. به مرکز تخصصی ناخن ویوا مراجعه کنید.
