شکستگی ناخن یک موضوع مشترک و در عین حال مزاحم برای بسیاری از افراد است. ناخن‌ها بخشی از پوست دست و پا هستند که به وسیلهٔ بافت تخمیری به نام کراتین تشکیل شده‌اند. این بافت کراتینی، ناخن‌ها را از صفحه‌های سلولی تشکیل داده و به آنها استحکام و سختی می‌بخشد. به علت نقش محافظتی ناخن‌ها در حفظ پوست زیری و همچنین قابلیت‌های کمکی آنها در انجام فعالیت‌های روزمره، مراقبت از ناخن‌ها و جلوگیری از شکستن آنها امری اساسی به حساب می‌آید.
دلایل شکستگی ناخن ها ممکن است متعدد باشند و از عوامل زیستی تا عوامل محیطی متغیر خواهند بود. در زیر به برخی از این دلایل پرداخته خواهد شد:
- ضعف ناخن‌ها: عواملی چون تغذیه نامناسب، کمبود ویتامین‌ها و مواد معدنی (مثل کلسیم و آهن)، بیماری‌های عوارض پوستی یا مشکلات تغذیه‌ای می‌توانند منجر به ضعف ناخن‌ها شوند و باعث شکستن آنها گردند.
- آب و هوا: تغییرات شرایط جوی مانند رطوبت یا خشکی هوا می‌تواند به تغییر در ساختار ناخن‌ها و در نتیجه ضعیف شدن آنها منجر شود.
- مصرف مواد شیمیایی: استفاده از مواد شیمیایی مثل مواد شوینده یا تمیز کننده‌ها بدون استفاده از دستکش می‌تواند ناخن‌ها را ضعیف کرده و شکستن آنها را تسریع کند.
- صدمات مکانیکی: ضربه زدن ناخن‌ها به سطوح سفت، استفاده نادرست از ابزارهای ناخن‌گیری و فشار طولانی مدت روی ناخن‌ها می‌تواند باعث شکستن آنها شود.
- فشار روحی: استرس و اضطراب نیز می‌توانند به تغییر در عادات رفتاری مانند گاز گرفتن ناخن‌ها (ناخن‌خواری) و در نتیجه شکستن آنها منجر شوند.
برای جلوگیری از شکستگی ناخن ها و حفظ آنها در وضعیت سالم، مراقبت‌هایی را می‌توان انجام داد:
- تغذیه مناسب: مصرف مواد معدنی و ویتامین‌های مورد نیاز برای سلامت ناخن‌ها می‌تواند کمک کند. مصرف غذاهای حاوی پروتئین، کلسیم، ویتامین A و Biotin (ویتامین H) به عنوان عناصری که برای سلامت ناخن‌ها مهم هستند، پیشنهاد می‌شود.
- مرطوب‌سازی: استفاده از مرطوب‌کننده‌ها یا روغن‌های طبیعی مانند روغن آرگان می‌تواند به حفظ رطوبت ناخن‌ها کمک کند و از خشکی آنها جلوگیری نماید.
- استفاده از دستکش: در مواقع استفاده از مواد شیمیایی یا ابزارهای تیز، استفاده از دستکش‌های مناسب می‌تواند ناخن‌ها را محافظت کند.
- محافظت در برابر ضربه: در ورزش‌ها و فعالیت‌های روزمره، توجه به محافظت از ناخن‌ها از ضربات و فشارهای زیاد مهم است.
- مراقبت از ناخن‌ها: استفاده از ابزارهای مناسب برای تمیز کردن ناخن‌ها و اصلاح شکل آنها می‌تواند به جلوگیری از شکستن آنها کمک کند.
توجه به مراقبت مناسب از ناخن‌ها و رعایت عواملی که به سلامت آنها ضرورت دارد، می‌تواند به حفظ ناخن‌های سالم و جلوگیری از شکستن آنها کمک کند. در صورتی که مشکل شکستن ناخن‌ها به شدت مزاحم شده و با مراقبت‌های معمولی کنترل نشود، بهتر است به پزشک یا متخصص پوست مراجعه کنید.
برای رزرو کاشت ناخن یا خدمات ناخن در پاسداران به سایت مرکز تخصصی ناخن ویوا مراجعه کنید.
کار های جلوگیری از شکستگی ناخن ها
جلوگیری از شکستگی ناخن ها نیازمند مراقبت‌های خاص و تغییر در عادات روزمره است. با رعایت مراحل زیر، می‌توانید از سلامت و استحکام ناخن‌های خود محافظت کنید:
- تغذیه مناسب: تغذیه سالم و متنوع باعث تقویت ناخن‌ها می‌شود. مصرف غذاهای حاوی پروتئین (مانند مرغ، ماهی، تخم مرغ)، کلسیم (مانند محصولات لبنی و سبزیجات سبز تاریک)، ویتامین A (مانند هویج و بروکلی)، و ویتامین E (مانند مغزهای آجیل) به تقویت ناخن‌ها کمک می‌کند.
- مصرف ویتامین‌ها و مکمل‌های معدنی: در مواردی که مصرف ویتامین‌ها و مکمل‌های معدنی به ویژه برای ناخن‌های ضعیف و شکسته پیشنهاد شده است، می‌توانید با مشورت پزشک تغذیه مصرف کنید.
- مصرف آب کافی: آب مهمترین عامل برای حفظ رطوبت ناخن‌ها و پوست است. مطمئن شوید که به میزان کافی آب می‌نوشید تا از خشکی ناخن‌ها جلوگیری کنید.
- استفاده از محصولات مرطوب‌کننده: محصولات مرطوب‌کننده ناخن و پوست دست‌ها می‌توانند از رطوبت آنها حفظ شده و از شکستگی ناخن‌ها جلوگیری کنند.
- استفاده از دستکش: در زمان استفاده از مواد شیمیایی یا در ورزش‌های که ممکن است ناخن‌ها آسیب ببینند، از دستکش‌های محافظ استفاده کنید.
- استفاده از ابزار مناسب: از ابزارهای ناخن‌گیری مناسب و با کیفیت استفاده کنید. ناخن‌ها را به‌طور مرتب ببرید و شکل دهید تا از آنها مراقبت کنید.
- حفظ شکل طبیعی ناخن‌ها: ترجیحاً ناخن‌ها را در شکل طبیعی‌شان بگذارید. ایجاد شکل‌های پرچمی و تیز می‌تواند باعث آسیب به ناخن‌ها و در نتیجه شکستگی آنها شود.
- استفاده از محصولات ناخن‌پزشکی: محصولاتی مانند نرم‌کننده‌ها و تقویت‌کننده‌های ناخن می‌توانند به تقویت ناخن‌ها و جلوگیری از شکستگی کمک کنند.
- اجتناب از ناخن‌خواری: عادت ناخن‌خواری علاوه بر آسیب به ناخن‌ها، می‌تواند باعث ورود باکتری‌ها به پوست زیری ناخن شود. تلاش کنید از این عادت اجتناب کنید.
- محافظت در مقابل فشارها و ضربات: هنگام انجام کارهایی که به ناخن‌ها فشار و ضربه وارد می‌کند (مثل تخته کار یا فعالیت‌های خانگی سنگین)، از دستکش یا وسایل محافظتی استفاده کنید.
با اعمال این روش‌ها و توجه به مراقبت‌های لازم، می‌توانید از شکستگی ناخن‌ها جلوگیری کرده و ناخن‌های سالم و زیبا داشته باشید. در صورتی که مشکل شکستگی ناخن‌ها به شدت ادامه دارد، بهتر است به پزشک تغذیه یا متخصص پوست مراجعه کنید تا علت این مشکل را تشخیص دهید و راهکارهای مناسب را اعمال کنید.
شکستگی ناخن های کاشت شده
ناخن‌های کاشته شده یا همان ناخن‌های مصنوعی، یک راه جذاب برای داشتن ناخن‌های طولانی، زیبا و طبیعی‌تر به نظر می‌آیند. اما مانند ناخن‌های طبیعی، ناخن‌های کاشته شده نیز ممکن است با مشکلاتی همچون شکستگی مواجه شوند. برای جلوگیری از شکستگی ناخن‌های کاشته شده و حفظ زیبایی آنها، مراقبت‌های خاصی لازم است:
- انتخاب تکنسین ماهر: اگر تصمیم به کاشت ناخن دارید، حتماً به انتخاب تکنسین ماهر و با تجربه مراجعه کنید. تکنسین‌های حرفه‌ای با استفاده از تکنیک‌های مناسب، مواد کیفی و ابزارهای مورد نیاز، می‌توانند ناخن‌های کاشته شده را به شکلی ایمن و زیبا ایجاد کنند.
- انتخاب مواد با کیفیت: استفاده از مواد با کیفیت و معتبر برای کاشت ناخن‌ها از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است. مطمئن شوید که مواد مورد استفاده برای کاشت ناخن‌ها دارای استانداردهای بهداشتی و کیفیت مطلوب هستند.
- حفظ رطوبت ناخن‌ها: ناخن‌های کاشته شده همچون ناخن‌های طبیعی نیاز به رطوبت دارند. استفاده از روغن‌ها و محصولات مرطوب‌کننده برای نرم‌کردن و تقویت ناخن‌ها توصیه می‌شود.
- تجنب مواد شیمیایی: از تماس با مواد شیمیایی نظیر محلول‌های ضدعفونی‌کننده یا مواد شوینده بدون دستکش‌های محافظ پرهیز کنید. این مواد می‌توانند ناخن‌های کاشته شده را آسیب برسانند.
مراحل ترمیم ناخن شکسته با پودر
ترمیم ناخن‌های شکسته با استفاده از پودر یک روش مؤثر است که به شما امکان می‌دهد ناخن های خراب شده را بازسازی کرده و زیبایی آنها را بازگردانید. در اینجا مراحل کامل ترمیم ناخن‌های شکسته با پودر را برای شما شرح می‌دهیم:
مرحله ۱: آماده سازی ناخن‌ها
- دست‌ها را با آب و مواد شوینده شستشو دهید تا از هر گونه آلودگی و روغن دست‌ها خلاص شوید. سپس آب دست‌ها را خوب خشک کنید.
- با استفاده از یک فایل ناخن، ناخن‌های شکسته را به شکلی صاف و منظم ببرید. این کار به ایجاد سطح یکنواخت برای اعمال پودر کمک می‌کند.
مرحله ۲: انتخاب پودر ترمیمی
- از پودر ترمیمی ناخن که معمولاً با نام "پودر ترمیمی ناخن" یا "پودر آکریلیک" شناخته می‌شود، استفاده کنید. این پودرها در رنگ‌ها و مواد مختلف موجود هستند.
- پودرها به طور معمول به همراه مایع ترمیمی یا "مونومر" عرضه می‌شوند. این مایع، پودر را به یک ماده ژل‌مانند تبدیل می‌کند که می‌توان با آن ناخن را ترمیم کرد.
مرحله ۳: ترمیم ناخن با پودر
- روی یک دستمال یا کاغذ دستی کمی از پودر ترمیمی را قرار دهید. این کار به ایجاد یک محیط مناسب برای کار با پودر کمک می‌کند.
- از مایع ترمیمی (مونومر) به میزان کمی روی سطح ناخنی که قرار است ترمیم شود، ریخته و به طور همگن روی ناخن پخش کنید.
- ناخن را به طور ملایم در پودر ترمیمی قرار دهید تا پودر به مایع ترمیمی چسبیده و یک ماده ژل‌مانند تشکیل دهد.
- با استفاده از یک ابزار مناسب (مانند قلم ترمیمی یا ابزار اختصاصی)، پودر و مایع را به شکل لایه‌های نازک بر روی ناخن بچسبانید. از ابزار خود به آرامی و با فشار کم استفاده کنید تا پودر را به شکل دلخواه بر روی ناخن پخش کنید.
- بعد از ایجاد لایه‌های مطلوب، با استفاده از فایل ناخن، سطح ناخن را صاف کنید تا شکل و طراحی مورد نظرتان را به دست بیاورید.
مرحله ۴: پرداختن به طراحی و تزئینات
- پس از ترمیم و صاف‌سازی ناخن، می‌توانید با استفاده از رنگ‌ها، ژل‌ها یا تزئینات ناخن، طرح‌ها و طراحی‌های دلخواه را ایجاد کنید.
- پس از اتمام تزئینات، از یک لاک ناخن تاپ‌کوت بر روی ناخن‌ها استفاده کنید تا طرح‌ها را حفظ کنید و ناخن‌ها را درخشان کنید.
مرحله ۵: حفظ و مراقبت از ناخن‌ها
- پس از ترمیم ناخن‌ها، مواظبت مناسب از آنها را رعایت کنید. استفاده از روغن‌ها و مرطوب‌کننده‌ها به ناخن‌ها کمک می‌کند تا نرم و محکم باقی بمانند.
- تلاش کنید از ضربات و فشارهای مکانیکی به ناخن‌ها پرهیز کنید تا از شکستگی آنها جلوگیری شود.
نکته مهم: توصیه می‌شود که در ابتدا با تکنیک‌های ترمیم ناخن و کار با پودر ترمیمی آشنا شوید یا در صورت نیاز به یک تکنسین حرفه‌ای مراجعه کنید. ترمیم ناخن‌ها ممکن است نیازمند تجربه و مهارت باشد، بنابراین بهتر است با دقت و اطلاعات کافی اقدام به ترمیم ناخن‌های خود کنید.
عوارض ناخن‌خواری و شکستگی ناخن‌ها
ناخن‌خواری و شکستگی ناخن‌ها مشکلاتی هستند که اثرات گسترده‌ای را بر روی سلامت روانی و فیزیکی افراد دارند. در این مطلب، به بررسی عوارض ناخن‌خواری و شکستگی ناخن‌ها می‌پردازیم و تاثیرات آنها بر جوانب مختلف زندگی را بررسی می‌کنیم.
- تاثیرات روانی و اضطراب:
ناخن‌خواری و شکستگی ناخن‌ها ممکن است به عنوان یک علامت از استرس و اضطراب در افراد مشاهده شود. فرآیند ناخن‌خواری ممکن است در شرایط تنش‌آور به شدت افزایش یابد و افراد را به خود تجربه‌ای از تسلط و کنترل نیز برساند. این موضوع می‌تواند منجر به افزایش اضطراب، کاهش تمرکز و حتی اختلالات روانی مانند اختلال وسواسی-جبری شود. - خطر ابتلا به عفونت‌ها:
ناخن‌خواری و شکستگی ناخن‌ها ممکن است منجر به ورود باکتری‌ها و میکروارگانیسم‌ها به پوست زیری ناخن شود. این وضعیت باعث افزایش خطر ابتلا به عفونت‌های پوستی و ناخن می‌شود که می‌تواند منجر به علائم ناخن‌زایی، التهابات و درد شدید شود. - خسارات به پوست زیری ناخن:
ناخن‌خواری و شکستگی ناخن‌ها ممکن است باعث تخریب پوست زیری ناخن شود. این پوست برای حفظ و حمایت از ناخن در مقابل عوامل محیطی و میکروارگانیسم‌ها مهم است. تخریب پوست زیری ناخن می‌تواند منجر به سفت شدن پوست، درد و کاهش انعطاف‌پذیری ناخن شود. - کمبود زیبایی و اعتماد به نفس:
شکستگی و آسیب به ناخن‌ها می‌تواند منجر به کاهش زیبایی ظاهری دست‌ها شود. ناخن‌های آسیب‌دیده ممکن است شکل نامناسبی داشته باشند و این موضوع می‌تواند به کاهش اعتماد به نفس فرد منجر شود، به خصوص در مواقعی که نیاز به ظاهری زیبا و مرتب داریم.
مراقبت از ناخن های کاشته شده
ناخن‌های کاشته شده با توجه به زیبایی و استحکامی که به ناخن‌های طبیعی اضافه می‌کنند، نیاز به مراقبت و توجه خاص دارند تا بتوانید از زیبایی و استحکام آنها لذت ببرید. در این متن، به مراقبت های اصولی از ناخن های کاشته شده می‌پردازیم تا شما بتوانید بهترین نتایج را از این تزئینات به دست آورید.
- انتخاب تکنسین ماهر برای کاشت:
اولین و مهمترین قدم در مراقبت از ناخن‌های کاشته شده، انتخاب یک تکنسین ماهر و حرفه‌ای برای انجام کار کاشت است. تکنسین ماهر با داشتن تجربه و مهارت لازم، ناخن‌های کاشته شده را به شکل صحیح و زیبا ایجاد می‌کند و از آسیب به ناخن‌های طبیعی جلوگیری می‌کند. - استفاده از مواد با کیفیت و استانداردهای بهداشتی:
استفاده از مواد با کیفیت و مطابق با استانداردهای بهداشتی برای کاشت ناخن‌ها بسیار مهم است. مواد با کیفیت و معتبر به نهایتاً به استحکام و طول عمر ناخن‌های کاشته شده تأثیر می‌گذارند و از خطرات عفونت یا مشکلات دیگر جلوگیری می‌کنند. - پیشگیری از ضربه و فشارهای مکانیکی:
ناخن‌های کاشته شده به نسبت ناخن‌های طبیعی آسیب‌پذیرتر هستند. بنابراین، باید از ضربه و فشارهای مکانیکی مثل ضربه به سطوح سخت یا باز کردن درها با دقت بیشتری پرهیز کنید. این تدابیر باعث جلوگیری از شکستگی ناخن‌ها و حفظ زیبایی آنها می‌شود. - مراقبت و مراجعه منظم به تکنسین برای تعمیرات:
برخی مواقع ممکن است ناخن‌های کاشته شده خراب شوند یا به تعمیر نیاز داشته باشند. در این مواقع، تلاش برای تعمیر خودمانی می‌تواند باعث آسیب به ناخن‌ها شود. بهترین راه حل این است که به تکنسین مراجعه کنید و مشکل را به او بسپارید. مراجعه منظم به تکنسین همچنین به شما کمک می‌کند تا از تغییر ناخن‌های کاشته شده در زمان مناسب اطمینان حاصل کنید.
مراقبت های پس از ترمیم ناخن‌ها
مراقبت های پس از ترمیم ناخن‌ها از اهمیت ویژه‌ای برخوردار هستند تا بتوانید از زیبایی و استحکام ناخن های ترمیم شده‌تان لذت ببرید و از طرح‌ها و تزئینات خود برای مدت طولانی‌تری لذت برده و به آنها حفظ کنید. در این متن، به مراقبت‌هایی که بعد از ترمیم ناخن‌ها باید رعایت کنید، پرداخته‌ایم.
- استفاده از محصولات مرطوب‌کننده:
پس از ترمیم ناخن‌ها، استفاده از محصولات مرطوب‌کننده می‌تواند به حفظ رطوبت و نرمی ناخن‌ها کمک کند. از روغن‌ها و کرم‌های مخصوص ناخن‌ها استفاده کنید تا از خشکی و ترک‌های ناخن‌ها جلوگیری کنید و آنها را در وضعیت بهتری نگه دارید. - حفظ طرح‌ها و تزئینات با لاک تاپ‌کوت:
اگر ناخن‌های شما ترمیم و طراحی شده‌اند، استفاده از لاک تاپ‌کوت (Top Coat) به طرح‌ها و تزئینات شما حفاظت می‌کند. این لاک پوششی بر روی ناخن‌ها ایجاد می‌کند که طرح‌ها را درخشان و محافظت شده نگه می‌دارد. - اجتناب از ضربه و فشارهای مکانیکی:
ناخن‌های ترمیم شده به طبیعی‌ترین شکل در حالت آرایشی هستند، اما به نسبت ناخن‌های طبیعی آسیب‌پذیرتر می‌باشند. بنابراین، اجتناب از ضربه و فشارهای مکانیکی مثل کارهای سنگین، باز کردن درها با ناخن‌ها و... بسیار مهم است تا از شکستگی و آسیب به ناخن‌های ترمیم شده جلوگیری کنید. - مراقبت منظم برای حفظ ناخن‌ها:
برای حفظ ناخن‌های ترمیم شده و نیز ناخن‌های طبیعی، مراقبت منظم و دقیق از آنها ضروری است. همچنین، مراجعه منظم به تکنسین ناخن و انجام تعمیرات در صورت نیاز به حفظ و بهبود وضعیت ناخن‌های شما کمک می‌کند.
