مشکل پوسته شدن کنار ناخن
پوسته شدن کنار ناخن یکی از مشکلات معمول در دست‌ها و پاها است و معمولاً به عنوان ترک‌ها یا پوست‌های زائد کنار ناخن شناخته میشود. این مشکل ممکن است ناشی از عوامل مختلفی مانند تراکم پوست، ناخن‌های بلند، زیاد آب خوردن پوست کنار ناخن یا ترک خوردن ناخنها باشد.
برای مراقبت از پوست کنار ناخن و جلوگیری از ایجاد مشکلات بیشتر، میتوانید اقدامات زیر را انجام دهید:
۱. برش ناخنها به اندازه مناسب: ناخنها را به اندازه مناسب برش دهید تا نه بلند باشند و نه خیلی کوتاه.بلند بودن ناخن ها میتواند باعث فشار به پوست کنار ناخن شود.
۲. استفاده از مرطوب‌کننده: برای نرم‌تر شدن پوست کنار ناخنها و جلوگیری از خشکی، از مرطوب‌کننده یا روغن ناخن استفاده کنید.
۳. جلوگیری از آب‌خوردن ناخنها: زمانی که پوست و ناخنها خیس شوند، ممکن است نرم شوند و به راحتی آسیب ببینند . بنابراین، در هنگام خیس شدن در آب (مثلاً حمام گرفتن)، از دستکش استفاده کنید یا هنگام شستن وسایل از دستکس استفاده کنید.
۴. خنک‌کننده پوست: برای کاهش تورم و التهاب در منطقه پوست کنار ناخن، از خنک‌کننده‌های پوستی مانند ژل آلوئه‌ورا یا کرم‌های ضد التهابی استفاده کنید.
۵. جلوگیری از ترک‌خوردن ناخنها: ترک خوردن ناخنها میتواند به پوست کنار ناخن آسیب برساند. تلاش کنید که ناخن هایتان اسیب نبیند.
اگر مشکل پوست کنار ناخن شما به شدت تخریب شده یا علائم عفونت دارید، بهتر است به پزشک یا پوست‌پزشک مراجعه کنید تا راهنمایی و درمان حرفه‌ای دریافت کنید.
کمبود کدام ویتامین باعث مشکلات پوستی کنار ناخن میشود؟
کمبود ویتامین‌ها میتواند به مشکلات پوست و ناخن منجر شود. ویتامین‌های مختلفی وجود دارند که برای سلامتی پوست و ناخن اهمیت دارند، اما ویتامین‌های زیر به طور خاص ممکن است در ایجاد مشکلات پوست و ناخن تأثیر داشته باشند:
۱. ویتامین A: کمبود ویتامین A ممکن است به خشکی پوست و مشکلات ناخن منجر شود.
۲. ویتامین C: ویتامین C به تولید کلاژن، که برای سلامتی پوست ضروری است، کمک میکند. کمبود ویتامین C ممکن است به خونریزی لثه و ضعف عروق خونی پوست منجر شود.
۳. ویتامین D: کمبود ویتامین D میتواند به آسیب پوستی منجر شود و علائمی مانند خشکی و التهاب پوست را تشدید کند.
۴. ویتامین E: ویتامین E به عنوان یک آنتی‌اکسیدان به سلامت پوست کمک میکند. کمبود آن ممکن است باعث خشکی و التهاب پوست شود.
۵. ویتامین B7 (بیوتین): کمبود بیوتین میتواند به ضعف ناخنها و شکنندگی آنها منجر شود.
تأثیر کمبود ویتامین‌ها بر پوست و ناخن معمولاً با اختلالات دیگری همراه است و ممکن است نیاز به مشاوره پزشک یا متخصص تغذیه داشته باشد. اگر فکر می‌کنید کمبود ویتامینی ممکن است مشکلات پوستی شما را تشدید کرده باشد، بهتر است با یک متخصص بهداشت و تغذیه مشاوره کنید تا تست‌های مربوطه انجام دهید و راهنمایی دریافت کنید.
چگونه از پوسته شدن ناخن جلوگیری کنیم
برای جلوگیری از مشکلات پوست کنار ناخنها، میتوانید اقدامات زیر را انجام دهید:
۱. گرفتن منظم ناخنها: ناخنها را به اندازه مناسب بگیرید. نه خیلی بلند تا بر روی پوست کنار ناخن فشاری ایجاد نکنند و نه خیلی کوتاه تا پوست اطراف آنها آسیب نبیند.
۲. استفاده از مرطوب‌کننده: پوست کنار ناخنها و ناخنها را مرطوب نگه دارید. مصرف مرطوب‌کننده‌های ناخن یا روغن ناخن میتواند به نرمی پوست کمک کند.
۷. نوار ناخن و طلق ناخن: اگر مشکل پوست کنار ناخن شما شدید است، ممکن است نیاز به استفاده از نوار ناخن یا طلق ناخن داشته باشید. این اقدامات می‌توانند پوست را محافظت کرده و از آسیب جلوگیری کنند.
۸. مراقبت از ناخنها: مراقبت منظم از ناخنها و پوست کنار ناخن باعث حفظ سلامتی آنها میشود. این شامل تمیز کردن و شکل دادن منظم ناخنها نیز میشود.
در نهایت، اگر مشکلات پوستی ناخنها یا پوست کنار ناخن شما شدیدتر شده یا به علائم عفونت اشاره دارند، بهتر است به پزشک یا پوست‌پزشک مراجعه کنید تا تشخیص دقیق و درمان حرفه‌ای دریافت کنید.
ایا جویدن ناخن باعث پوسته شدن ناخن میشود
بله، جویدن ناخن (Onychophagia) میتواند به پوسته شدن ناخنها و مشکلات پوست کنار ناخن منجر شود. این عادت میتواند به شکل‌دهی نامناسب ناخنها و پوست کنار ناخن منجر شود،
جویدن ناخن نه تنها میتواند به خراشیدگی و آسیب به پوست کنار ناخن منجر شود بلکه همچنین به وارد آوردن میکروب‌ها و باکتری‌ها به زیر ناخنها و پوست کنار ناخنی از طریق دهان نیز انجام پذیرد که میتواند به عفونت ناخنها منجر شود. این عادت ممکن است سلامت ناخنها و پوست کنار ناخن را تحت تأثیر قرار دهد.
برای جلوگیری از این مشکل و ایجاد عادات بهداشتی بهتر، ممکن است به عوامل روانشناختی (مانند استرس و اضطراب) و روش‌های مقابله با آن نیز نیاز باشد. در صورتی که نیاز به کمک دارید تا از این عادت جدا شوید، مشاوره روانشناختی و روش‌های متخصصانه ممکن است به شما کمک کند.
در نهایت، ترک کردن عادت جویدن ناخن میتواند به بهبود سلامت ناخنها و پوست کنار ناخنی شما کمک کند.
همچنین شما میتوانید برای خدمات مختلف ناخن کاری مانند آمبره و ژل یا ماساژ دست و پا به مرکز تخصصی ویوا مراجعه کنید.
ایا استفاده از نرم کننده ها و مرطوب کننده های از پوسته شدن ناخن جلوگیری میکند
بله، استفاده از نرم‌کننده‌ها و مرطوب‌کننده‌های ناخن و پوست کنار ناخن میتواند به جلوگیری از پوسته شدن ناخن کمک کند. این محصولات می‌توانند به سلامتی ناخن و پوست کنار ناخن کمک کنند و موارد زیر را انجام دهند:
نرم کردن ناخن و پوست: استفاده از نرم‌کننده‌های ناخن و پوست کنار ناخن میتواند پوست را نرم کند و از خشکی جلوگیری کند.
مرطوب کردن: مرطوب کننده‌های ناخن و پوست کنار ناخن می‌توانند رطوبت لازم را به پوست کنار ناخن برساند و از خشکی جلوگیری کنند.
تقویت ساختار ناخن: برخی محصولات حاوی مواد مغذی مثل پروتئین و ویتامین‌ها می‌توانند به تقویت ناخن و پوست کنار ناخن کمک کنند.
جلوگیری از ترک‌خوردن ناخن: اگر ناخنها شکننده هستند، ممکن است استفاده از مرطوب‌کننده‌ها و نرم‌کننده‌ها به تقویت آنها کمک کند و از ترک‌خوردن جلوگیری کند.
استفاده از این محصولات به صورت منظم میتواند به حفظ سلامتی ناخن و پوست کنار ناخن کمک کند و از پوسته شدن آنها جلوگیری نماید. همچنین، تغذیه مناسب و مصرف مواد مغذی مهم میتواند در بهبود و تقویت ناخن و پوست کنار ناخن نیز مؤثر باشد.
